Hola Lovelies!
¿Cómo están? He andado perdida últimamente, el internet no
me anda muy bien, así que se me hace un poco más complicado subir las entradas,
hoy toca (más bien ayer) el tema de cocina, y hoy les traigo unos tips acerca
de alimentación, para variar un poco la cosa y no sean solo recetas, en
especial hoy les hablare del Té y sus propiedades y el porqué de tomarlo!
En especial no soy muy fanática de las bebidas calientes,
pero sí que me gusta mucho el Té helado, y últimamente he tomado mucho té con
rosas, dentro de los Tés más conocidos y de los que hablare, son el Té verde,
el Rojo, el Blanco, el Negro.
Primero debemos saber que el Té igual que el Café contiene cafeína,
pero no nos afecta de la misma manera gracias a la L-teanina que contiene, que
es un relajante natural, esto hace que de energía y relaje sin dar somnolencia,
además la L-teanina ayuda a la producción de serotonina y dopamina, que ayuda a
mejorar el humor.
Te Verde:
El Té verde se destaca especialmente por su propiedad
antioxidante, el cual sirve para combatir el envejecimiento, ayuda a la
circulación y evita el endurecimiento de las paredes de las arterias. Otras de
sus propiedades es que ayuda a bajar de peso, tiene propiedades estimulantes ya
que posee cafeína y ayuda a la concentración y el trabajo mental.
Y aunque no este comprobado aun, se dice que también seria
un agente anticancerígeno.
Te Rojo:
El Té rojo por su parte destaca con propiedades que ayuda al
refuerzo del sistema inmune, facilita la digestión, desintoxica y depura (ya
que activa el metabolismo del hígado) disminuye el nivel del colesterol y ayuda
a bajar de peso.
Te Blanco:
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El Té blanco tiene también propiedades antioxidantes pero es
mucho más eficaz que el té verde, ya que contiene tres veces más de
polifenoles, ayuda a aumentar las defensas del organismo y neutralizar la
actividad de los radicales libres (estos causan la oxidación de las células que
puede llegar a ocasionar cáncer) también tiene efecto antiage, también tiene un
gran efecto quema grasas, ya que acelera el metabolismo, además de ser diurético
y depurativo.
Te negro:
El té negro también es antioxidante, que como ya saben sirve
para proteger el cuerpo de los radicales libres, ayuda a combatir el
envejecimientos y los problemas cardiovasculares, es astringente, una propiedad
que sirve para combatir la gastritis y la diarrea, es diurético, es decir que
ayuda a eliminar los líquidos del organismo, es bajo en calorías y aporta sensación
de saciedad y es estimulante, contiene sustancias que actúan sobre el sistema
nervioso, por lo cual es excelente en el desayuno.
Pueden que me hayan faltado algunas de sus propiedades, pero sin duda, ya saben que tienen muchas propiedades que nos ayudan día a día, pueden ser complemento de una dieta o solamente tomarlo todos los días, para tener una mejor salud!
Espero que os haya gustado y nos leemos la próxima semana!
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